|
>>>> أسباب التحدث اثناء النوم <<<<
--------------------------------------------------------------------------------
أسباب التحدث اثناء النوم يتحدث بصوتٍ عالٍ و كأنه يتشاجر مع أحد،و إذا إستفاق و سألته عما كان يحلم....يقول لا أتذكر شيئاً مما حدث..!! و في بعض الأحيان يقول أتذكر أنني كنت أتكلم و أنا نائم و لكن لا أتذكر شيئاً مما كنت أقول..!! و في أحيان أخرى يفتح عينيه و يجلس من نومه و يتحدث معك و يأخذ ويعطي بالكلام و كأنه صاحي و يقول لك أنا صاحي....و تذهب أنت على أنه صاحي ثم تعود بعد دقائق فتراه غارقاً في النوم و كأنه لم ينم منذ فترة طويلة...!!!! و عندما يستفيق،تسأله ما الذي حصل معك اليوم لماذا لم تقم؟ يقول لك متى؟هل أيقظتني اليوم؟هل حدثتني اليوم؟ و كأنه يعيش في كوكب آخر لا يدري من أين و كيف أتى...!!! يا للعجب هل يا ترى يكون ذلك عقله الباطن الذي كان يتحدث؟ أم أنه فعلاً مريض و هو بحاجة للعلاج.... المستشارة : أ.د. امل المخزومي يلعب القلق والخوف والتوتر ومشاكل الحياة المختلفة دورا مهما في اضطرابات النوم لدى الفرد وتتضمن هذه الاضطرابات الكوابيس ، والاستيقاظ من النوم في حالة رعب شديد ، صرير الاسنان التبول اللارادي ، المشي اثناء النوم ، التحدث اثناء النوم وغيرها وغيرها . عليك ما يأتي 1 ـ التخلص من الضغوط النفسية قدر الامكان قبل الذهاب الى النوم . 2 ـ ممارسة التمارين الرياضية البسيطة قبل ساعات النوم بفترة قصيرة . 3 ـ ممارسة تمارين التنفس واخذ كمية كافية من الاوكسجين لتنشيط المخ وتخليصه من السموم الناتجة عن الاجهاد والتعب اليومي . 4 ـ ممارسة تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق . 5 ـ تجنب اخذ المشاكل اليومية لغرفة النوم . 6 ـ تجنب ممارسة او تكملة واجبات العمل قبل ساعات النوم خاصة اذا كانت مفعمة بالمشاكل والصعوبة في حلها . 7 ـ تناول قدحا من الحليب الفاتر او اللبن قبل النوم لتهدئة الاعصاب 8 ـ الاهتمام بملابس النوم على ان تكون مريحة ونظيفة . 9 ـ الاهتمام بالسرير على ان يكون مريحا ونظيفا . 10 ـ التخلص من الاضاءة القوية وان كان من الصعوبة في تحقيق ذلك يمكن لبس غطاء العينين الذي يحجب الضوء المصنوع من قماش القطن كي يحمي العينين من التعرق ايضا . 11 ـ الاهتمام بهدوء غرفة النوم وهوائها وضيائها ونظافتها وترتيبها . 12 ـ الاهتمام بشكل الوسادة ونظافتها وحجمها حسب راحة الفرد . 13 ـ تجنب اتخام المعدة بالطعام ويمكن الذهاب الى النوم بعد ساعتين من تناوله على الاقل . 14 ـ قراءة اية الكرسي قبل النوم او اية تشعرك بالراحة . |
ريم موضوع جميل ويصير ذكرتيني ايام الدراسه كنا عزابيه ... المهم كان فيه واحد من الربع نايم في الغرفه اللي انا فيها مادريت الا الرجال يلعن ويشتم << خويكم يقول وش جاه هالدب حتى ما اقواه دب ونشيط ههههههههههههه ياولد ياهنوه .......لاحياة لمن تنادي من بكره قلت وش فيك البارح قال ابد ماقلت شي لاتبلاني ههههههههههه اشوى هالمره حظي زين كان قايل اسماء وكلمات مافهمت منها شي يوم قلتها له ضحك بصوت عالي قال خلاص اوص لاتفضحنا ههههههه ومن يومها ماينام الا بعدي هههههههههههههههههههههههه << موكنه طولها شوي احم احم تقبلي مروري |
ذكرتيني بسالفه صارت لي ليلة العيد الفجر
كنت شابك بغرفة اخوي الصغير وهو نايم <<<<قثيث الولد نايم وهو قاعد بغرفته وفجاءه قام يسولف ويقول نبي نروح السوق وابي اودي ملابسي المصبغه قلت له هي هي هي وين انت رايح تالي هالليل!!! قال ابوي يقول انت راح توديني الحين !!! قلت له انا منو ؟؟؟ سكت ورد نام !!!!!!! قلت يالله صلاح النيه والذريه ولما قام الصبح وكشخ بلبس العيد سألته قلت انت شفيك فصلت علي بنص الليل قال متى والله ما اذكر شي ونأسف على الاطاله وشكرا للموضوع المميز |
ههههههههههههههههههه...
يسلمووووووو ((بكيفي اجبلي__صافي الاحساس)) ومشكورين على التعليق والافاده... نوتوا الصفحه بطلتكم الرائعه.. وترا عادي طولوا الصفحه صفحتكم ..ههههههههههه دمتم بكل ووووووووووود.. |
هههههههههههههههههه عندنا وعندكم خير
انا اشبك من غرفتي واختي تنام عندي والله وانا مندمجه ما اسمع الا ضحك ومرة وربي وقف قلبي وهي نايمه الا وتصقع المزهريه وتطيح ههههههههههههههه حسبت صار زلزال<<<قويه هههههههه بس وربي وقف قلبي يسلمووووووووووووو ريموووووووووووو تقبلي مروري |
هلاااااااااا بلغلااااااااا كله ..بنت مطير..
اسعدني مرورج العطررر... دمتي بوووووووود ياقلبي.. |
هههههههههههههههههههههههههههههههههههه
شكرا علي المعلومه |
العفوووووو يافواز ...
يسلمووووووو على المرور... دمت بووووووووووود... |
والله انها مشكله
خاصه اذا كانت اللي تشاركج بالغرفه فيها هالشي اااه من اللي عندي ... يا ليت تسووولف وبس ... شوووي وبترقص خخخخخخخخخخخ
الف شكر عالموضوع المفيد بانتظار جديدج |
هههههههههههههههههههه...
ياحليلها ..غنيلها وخليهااا ترقص والله وناسه .. ههههههههههههه تسلمين على المرور العطر يالجبليه... دمتي بوووووووود يالغلااا.. |
| الساعة الآن 02:13 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd. , TranZ By Almuhajir
جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر كاتبها فقط . ولسنا مسؤلين عنها بأي شكل من الأشكال .
