|
عندي ارق؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بغيت اسال عن الارق وما هو علاجـــــــه؟؟ |
راعي الوضحا
ممكن توضح شنو معنى الارق لأني مو فاهمه ومالك إلا طيبة الخاطر الملعبي |
هلا وغلا يالملعـــــــــــبي
الارق (صعوبة النوم-النوم القليل) هذا اللي اعرفه وش علاااااجه |
أخوي رااعي الوضحاا
الأرق على حسب علمي له عده اسباااب المنبهااات من اولهااا القهوااا والشاااي قبل النووم الأكل الدسم قبل النووم ايضاااا الأنيميااا تسبب ارق النفسيه؟؟ إذاا تفكر وااجد وتحاااتي صعب النووووووم ............... يجب التهيه النفسيه للنوووم لو بلبس بجاامااا تجهيز السرير ........... القراااءه قبل النووووم تجلب النعاااس .......... الوضوووء وتصلي ركعتين وتقوول الأذكاار وإنشااا الله تنااام ............. هذاا إلي عندي يااليت فدتك واحلااااام ورديييه |
مشكوووره ياجمرة مطير
والتفكير اهم الاسباب عندي عالعموم مشكوووره وماقصرتي |
.......... :e: .......... |
راعي الوضحا
هذا من كثر التفكير وعندك مشكله قاعد تحاتيها لاتفكر واجد وشوفلك شي يلهيك ولاتقعد بروحك اطلع روح تمش البر او البحر والله ترا كل ماتفكر واجد كل مايزيد فيك وترا اضراره الجايه اكبر من جذيه واذا تبي شي راسلني عالخاص تقبل تحياتي الملعبي |
ابو ساره لاعدمناك ومشكور
الملـــــعبي لاهنت عالمشاركه والبــر نطلعله اما البحر وينا ووينه :) |
| الساعة الآن 11:25 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd. , TranZ By Almuhajir
جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر كاتبها فقط . ولسنا مسؤلين عنها بأي شكل من الأشكال .
