.::||[ آخر المشاركات ]||::.

سجل دخولك للمنتدى ببيت شعر [ الكاتب : اخت القمر - آخر الردود : سلطان الجبلي - عدد الردود : 19001 - عدد المشاهدات : 364974 ] » قصيدة مؤثرة للمرحوم نهار بن ه... [ الكاتب : فهد عيد الجبلي - آخر الردود : سلطان الجبلي - عدد الردود : 1 - عدد المشاهدات : 2 ] » شجرة عائلة العوض من الاعنة من ... [ الكاتب : سلطان الجبلي - آخر الردود : سلطان الجبلي - عدد الردود : 2 - عدد المشاهدات : 3 ] » قصة الخثوله مع قوم العصلب العر... [ الكاتب : الخـثل 1 - آخر الردود : سلطان الجبلي - عدد الردود : 1 - عدد المشاهدات : 2 ] » عبطان هذي سوات الموت خلوك علوى... [ الكاتب : سلطان الجبلي - آخر الردود : سلطان الجبلي - عدد الردود : 2 - عدد المشاهدات : 3 ] » خيطان ديرة الجبلان [ الكاتب : فهد عيد الجبلي - آخر الردود : سلطان الجبلي - عدد الردود : 1 - عدد المشاهدات : 2 ] » القاب فرسان مطير [ الكاتب : الخـثل 1 - آخر الردود : سلطان الجبلي - عدد الردود : 1 - عدد المشاهدات : 2 ] » فرسان مطير [ الكاتب : الخـثل 1 - آخر الردود : سلطان الجبلي - عدد الردود : 1 - عدد المشاهدات : 2 ] » بعض من فرسان مطير [ الكاتب : الخـثل 1 - آخر الردود : سلطان الجبلي - عدد الردود : 1 - عدد المشاهدات : 2 ] » فريس ذوي عون [ الكاتب : الخـثل 1 - آخر الردود : سلطان الجبلي - عدد الردود : 1 - عدد المشاهدات : 2 ] »

		::منتدى الجبلان الرسمي:: > الأقسام ألإسرية والصحية > الأسرة و الصحة
اذا اردت ان تزيد وزنك بسرعة..

التعليمـــات

التقويم

الأسرة و الصحة نصآئح طبيه , إرشآدآت , مقآلآت , بحوث , حلول اسرية

اذا اردت ان تزيد وزنك بسرعة..

الأسرة و الصحة

« .. ~ { الـكـلام أثـ نــاء الــ ن ــوم ..~ | اذا اردت ان تزيد وزنك بسرعة.. | اذا عندكم عرس>>>أقلطوا (صور تسريحات جو رعد) »

أدوات الموضوع

انواع عرض الموضوع

02-12-2008, 03:24 AM

::عضو مشارك::

لوني المفضل Cadetblue

رقم العضوية : 2212

تاريخ التسجيل : Dec 2008

فترة الأقامة : 6225 يوم

أخر زيارة : 02-04-2011 (09:43 PM)

المشاركات : 158 [ + ]

التقييم : 10

معدل التقييم : ولــد مطير الخطوة الثانية في طريق التميز

بيانات اضافيه [ + ]

اذا اردت ان تزيد وزنك بسرعة..

اذا اردت ان تزيد وزنك بسرعة..

اذا اردت ان تزيد وزنك بسرعة..
نظم وجباتك وكل ( 5 6) وجبات صغيرة مركزة... لا تأكل أو تشرب أي شيء بين الوجبات إلا الماء عند الحاجة وتجنبه تماما أثناء الأكل.
مقترحات لأغذيه تزيد الوزن:
ساندوتش ( زبدة اللوز أو الفول السوداني مع عسل ) مع زيادة الكمية نقع تين مجفف مع حليب كامل الدسم وبعد أن يلين التين يتم أكله على الريق أكل تفاحة يوميا في الصباح تناول مكسرات في فترة العصر بالذات اللوز

الموضوع الأصلي: اذا اردت ان تزيد وزنك بسرعة.. || الكاتب: ولــد مطير || المصدر: منتدى الجبلان الرسمي

www.aljblan.net

المصدر: ::منتدى الجبلان الرسمي::

اضف تعليق على الفيسبوك

تعليقاتكم البناءه هي طريقنا لتقديم خدمات افضل فلا تبخل علينا بتعليق

مواقع النشر (المفضلة)

« .. ~ { الـكـلام أثـ نــاء الــ ن ــوم ..~ | اذا عندكم عرس>>>أقلطوا (صور تسريحات جو رعد) »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
خذ تقرير عن جسمك مجانا@@ادخل لتعرف هل وزنك سليم	الـقـعـيـمـي	الأسرة و الصحة	13	24-05-2008 01:40 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 03:43 PM.