|
|
 |
||||
 |
 |
 |
 |
 |
|
|
|||
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
.::||[ آخر المشاركات ]||::. |
|
|||||||
 |
 |
 |
| الأسرة و الصحة نصآئح طبيه , إرشآدآت , مقآلآت , بحوث , حلول اسرية |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
17-12-2008, 09:28 PM
|
|||||||||
|
|||||||||
كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟ وكيف تعوضه؟!
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ هذه هي الطرق اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك !!! إذا كنت تعاني من : * الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . * العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو :1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة. 2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال. أذا كنت تعاني من : * الاجهاد المتواصل. * عدم القدرة على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو : الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب –الجزر أذا كنت تعاني من : * الاصابة المتكررة بالبرد . * نزيف اللثة. * عدم التئام الجروح بسهولة . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو : الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم. أذا كنت تعاني من : * آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو : زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس ..... أذا كنت تعاني من : * الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطء التئام الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو : الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح تحياااااااااااااااااااااتي .... الموضوع الأصلي: كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟ وكيف تعوضه؟! || الكاتب: الامبراطوره || المصدر: منتدى الجبلان الرسمي
المصدر: ::منتدى الجبلان الرسمي:: 
|
|
18-12-2008, 02:35 AM
|
#2 | |
|
.: عضو مميز :.
|
الامبراطوره
ما قصرتي علي هالموضوع ومنوووره المنتدي اليوم بطلتج الغلا ,,, |
|
|
: المؤمن إذا مات تمنى الرجعة إلى الدنيا ليكبر تكبيرة أو يهلل تهليلة أو يسبح تسبيحة مادمتم آحياء آدخلوا ثوانـي ~ ولا تحرموآ انفـسكم هذا آلآجـر العظيم .................................. ~ .. |
|
|
18-12-2008, 01:41 PM
|
#3 | |
|
::عضو نشيط::
|
خيـــــتوو/ الامبــــــراطـــــورهـ
ابــــــدعتــــــي ابـــــــدعتــــــي ماشــــــــاء اللــــــه علـــــــــيج وإنشــــــــاء اللــــــه الكــــل يستفـــــــيد ويفـــــــيد ويجــــــــزاااااااج اللـــه عنهـــــــــــم كــــــــل خــــــــــير ياااااااارب لاهنــــــتي ع هالطــــــرح الممـــــيز والجمــــيل وبنفـــس الوقـــــت مفـــــــــيد تحــــــــــيااااتــــــي وإعجــــــــاااابـــي وخــــــالـــص ودي أخــــوووج/ عـــــــ العنــــــــــانـــــي ــــــــزوز |
|
|
|
19-12-2008, 01:50 AM
|
#5 | |
|
₪ :: عضو مجلس الادارة :: ₪
 
|
أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل. * عدم القدرة على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو : الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب –الجزر هذي فيني يالامبرااطووره الارق ةالقلق الاجهااد يبيله فيتامين B شكراا يالغلااا موضووع مفيد بصرااحه |
|
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
 |
 |
 |
العرض العادي
