.. ~ { الـكـلام أثـ نــاء الــ ن ــوم ..~

.. ~ { الـكـلام أثـ نــاء الــ ن ــوم ..~

الكلام أثناء النوم أحد أنواع اضطرابات النوم يتضمّن النطق الواضح أثناء النومِ بدون معرفة الشخص النائم، هل تعرف شخصا يتحدث أثناء نومه؟ تعالي معنا لتتعرف على المزيد من المعلومات حول الأعراضِ والأسباب وكيفية معالجة الكلام أثناء النوم.

يعرف النطق بالكلمات أو الأصوات أثناء النوم دون إدراك باضطراب الكلام اثناء النومِ. وهذا ليست مشكلة غير شائعة، خصوصاً بين الأطفال. يمكن أن يحدث الكلام أثناء النومِ في أي مرحلة خلال دورة النوم، مع أن الحديث الأوضح يكون غالبا في مرحلة النوم الخفيف. ويقال بأن الأشخاص أثناء المراحل المبكّرة للنومِ يمكن أن يقوموا بمحادثات كاملة أثناء نومهم أكثر من مرحلة النوم العميق، التي يمكن أن يقوم فيها النائم بالتأوه وإصدار ضجيج غير مفهوم.

الأشخاص الذين يتحدثون أثناء نومهم غالبا ما لا يعرفون ذلك. أما العوامل المسئولة عن الكلام اثناء النومِ فهي اِضطرابات القلق، الإجهاد، والحمّى. في أكثر الحالاتِ، لا يعد الكلام أثناء النوم حالة خطيرة، ويمكن أن يختفي مع مرور الوقت والعمر. هذا ويرتبط الكلام أثناء النوم أحياناً باضطرابات النومِ الأخرى، وهنا يصبح الوضع أخطر.

في أغلب الأحيان يمكن أن يسبب الكلام أثناء النوم الإذلال الاجتماعي، فالنائم يمكن أن يفصح عن معلومات سرية خلال النوم، كان ينوي إخفائها عن الشريك. كذلك يمكن أن يسبب الكلام أثناء النوم الإزعاج للشريك. وهذه هي الحالات التي يجب أن يهتم النائم الناطق بها لتجنب الإحراج.

ما هي الأعراض المرتبطة بالكلام أثناء النوم؟
في أغلب الأحيان يصاحب الكلام أثناء النومِ التمتمة غير الواضحة أو الكلمات الواضحة. وغالبا ما تكون مصحوبة بشعور بالانزعاج، غناء أو صراخ.

ما أسباب الكلام أثناء النوم؟
قد يرتبط الكلام أثناء النوم بحالات منها:اِضطرابات نفسية مثل اضطرابات القلق.
• اِضطرابات طبية مثل (الحمَّى).
• اضطرابات النوم مثل متلازمة النوم العميق ، المشي أثناء النوم، أو الاضطراب السلوكي في مرحلة النوم الخفيف.

ما هي المعالجة المتوفرة؟• الابتعاد عن تناول الأطعمة الثقيلة، والأدوية والمخدرات. كذلك الحصول على ساعات معقولة للنوم.
• الأدوية - هذا البرنامجِ يتضمّن تعليم المريض حول استعمال الحبوب المضادات للكآبة أو الحبوب المنومِّة للتَرويج للنوم.
• العلاج السلوكي الإدراكي - في هذا البرنامجِ، يتم تجهيز المريض بإستراتيجيات فعّالة طويلة المدى للتَغلب على القلق أو الإجهاد.

نصائح لتَخفيض الكلام أثناء النوم:
• خفض مستويات الإجهاد قدر المستطاع
• عدم تناول وجبة طعام ثقيلة قبل وقت النوم.
• الاستيقاظ المبكر والنوم وفقا لروتين يومي.
• الحصول على فترة كافية من النوم والراحة.


لطشتوووهـ هع هع

الموضوع الأصلي: .. ~ { الـكـلام أثـ نــاء الــ ن ــوم ..~ || الكاتب: AZOOOZ الجبــلي || المصدر: منتدى الجبلان الرسمي

www.aljblan.net

المصدر: ::منتدى الجبلان الرسمي::

تعليقاتكم البناءه هي طريقنا لتقديم خدمات افضل فلا تبخل علينا بتعليق

عزوز الجبلي




يعطيك العافيه


نصائح مفيده
سلمت يمينك

في انتظار جديدك

ابو العزز
تسلم يالغلا على الموضوع المفيد والمميز
لك خالص تقديري
مـطـلـع الـشـ م ـس

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غـ الصمان ـلا     عزوز الجبلي يعطيك العافيه نصائح مفيده سلمت يمينك في انتظار جديدك

مشكــــووورهـ يالغــــــلا ع هالطـــــله

ولاهنـــــتي ع هالإطــــراء

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مطلع الشمس     ابو العزز تسلم يالغلا على الموضوع المفيد والمميز لك خالص تقديري مـطـلـع الـشـ م ـس

اهـلــــــين يا ابضـــااااي <<<<<< مســـوي بــاب الحــراهـ هع

مشكـوور كــــتير ع هالمــــــرور ويسعــــدني كــــتير طلـــتك ونقـــدك

تحـــــــياااتـــي لك يالغــــــاااالــي

يعطيك العافيه عزوز على هذي المعلومات السريعه التي لا نعلم ما أسبابها تحياتي لك \ هنايا

ٍسسلمت يمنـآك

ابدعت قوي قوي بهيييييييك طرح

=)

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هنايا     يعطيك العافيه عزوز على هذي المعلومات السريعه التي لا نعلم ما أسبابها تحياتي لك \ هنايا

يعــافيـــج ربـــي ع المـــرور الاســـرع يالغـــلا

لاهنـــتي مشكــــــورهـ كتــــير كتــــــير

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جرح الغلآ     ٍسسلمت يمنـآك ابدعت قوي قوي بهيييييييك طرح =)

هــــــلابـــج خيـــتوو/ جـــرح الغــــلا واللـــه فــقدنــا إبداعـــج
عــــــسى ماشــــــر

ويسلمـــــوو ع هيــــــك مـــــرور

يعطيك العافيه.............عزوووووووووز

لاهنت